اگر همیشه خسته هستید این ویتامین‌ها را مصرف کنید

بهترین‌ویتامین‌ها برای مبارزه با خستگی را بشناسید.

به گزارش عرشه آنلاین، ویتامین هایی هستند که به بدن برای تولید انرژی بیشتر کمک می کنند.

ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، برخلاف کافئین که یک تحریک‌کننده انرژی کوتاه مدت است، به بدن برای تولید انرژی بیشتر و تسریع این روند، کمک می‌کند.

·       ویتامین B

·        کارنیتین یا ال-کارنیتین

·       کراتین

·       آهن

·       منیزیم

·       پتاسیم

·       کوآنزیم