این میوه‌ها حتما در رژیمتان باشد! +عکس
شاید تصور اینکه در رژیم غذایی خود میوه جای دهید، کمی عجیب باشد اما باید بدانید که تاثیر میوه ، بیشترین اثر را در سلامت بدن دارد.
ویتامین ای یا ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. بنابراین باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
منبع:
مستقل آنلاین
ارسال نظر