اختلال خواب‌تان به‌خاطر کمبود این ویتامین است

اگر دچار علائمی مانند اختلال خواب، بی‌حالی، سرگیجه، خلق پایین و ریزش مو هستید، حتما کمبود این ویتامین را دارید.

به گزارش عرشه آنلاین، سطوح پایین ویتامین D به علل مختلفی در میان ایرانیان بسیار شایع است. این امر باعث شده است امروزه بیشتر به اهمیت کمبود ویتامین D و ضرورت شناسایی هر چه زودتر آن پرداخته شود.

فواید دریافت ویتامین D

دریافت ویتامین D کافی می‌تواند با محافظت در برابر شرایط زیر و احتمالاً کمک به درمان آن‌ها، در کمک به حفظ سلامتی نقش داشته باشد. این شرایط می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

بیماری قلبی و فشار خون بالا

دیابت

عفونت‌ها و اختلالات سیستم ایمنی

سقوط در افراد مسن

برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ، پروستات و سینه

بیماری MS

علائمی که با کمبود ویتامین D ممکن است ظاهر شوند عبارتند از:

درد عضلانی

درد استخوانی

خستگی

خلق پایین

اختلالات خواب

ریزش مو

اختلال در ترمیم زخم

سرگیجه

مشکلات قلبی

افزایش وزن

عفونت‌های مکرر

کاهش عملکرد شناختی