نکات طلایی برای حفظ شادی و سلامتی در دورکاری
پس از شیوع ویروس کرونا دورکاری به شاخص‌ترین شکل کار در مشاغل مختلف تبدیل شده است.
کارکردن تفریحی با لپ‌تاپ و تلفن همراه و... خطرناک نیست. خطر وقتی آغاز می‌شود که هفته‌ای حداقل ۴۰ ساعت پای لپ‌تاپ بنشینید. این مدت زمان طولانی می‌تواند باعث ایجاد کشیدگی در ناحیه کمر، گردن و شانه‌ها شود. بنابراین برای این‌که آسیب کمتری ببینید از پایه لپ‌تاپ استفاده کنید یا از ماوس و صفحه کلید خارجی (بیرونی) کمک بگیرید. لپ‌تاپ باید طوری مقابل‌تان قرار بگیرد که چشم‌های شما همسطح نوار نشانی در مرورگر وب شما باشد. نشستن شما باید به شکلی باشد که به سمت جلو خم نشده و کاملا مستقیم نشسته و پشت شما با صندلی در تماس کامل باشد.
کانال تلگرامی جام جم اینفوگرافی درباره نکات سلامتی در دورکاری را منتشر کرد.
ارسال نظر