چه کنیم از پاییز 1402 جان سالم بدر ببریم

با شروع فصل پاییز، افراد زیادی به انواع بیماری‌های شایع پاییزی مبتلا می‌شوند، از این رو پاییز را فصل بیماری‌های گوناگون نامیده‌اند، به همین خاطر ما در این پست از مجله اینترنتی طبایع سعی کرده‎ایم در مورد علل بروز بیماری‌های پاییزی، انواع و راهکارهای پیشگیری و مقابله با آن مطالب مفیدی را ارائه دهیم.

علل بروز بیماری‌های پاییزی از زیر ذره‌بین طب سنتی

از نگاه اطباء سنتی، هر فصلی طبیعت و مزاج خاص خود را دارد، طبع و مزاج فصل پاییز نیز سرد و خشک است که البته این مزاج در مناطق مختلف متغیر است مثلاً در شهرهای شمالی مزاج پاییز سرد و مرطوب و در مناطق کوهستانی سرد و خشک است که خشکی آن غالب می‎باشد.

بنابراین بین مزاج فصل پاییز و مزاج افراد ارتباطی نزدیک وجود دارد و پاییز با مزاج سرد و خشک خود برای کسانی که مزاج آن‌ها با این فصل متناسب و گرم و تر است، بهتر و برای افراد دارای مزاج یا سوء مزاج خشک، نامناسب است و می‌تواند موجب بروز برخی بیماری‌ها یا تشدید علائم آن، خصوصاً بیماری‌های سرد و خشک شود.

پس در حالت کلی علل بروز بیماری‌های زیاد پاییزی در افراد و از نگاه طب سنتی بدین قرار است:

• ضعف جسمانی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
• تغییرات ناگهانی آب و هوا و متغیر بودن آن در طول روز
• وجود بقایای موائد زائد در بدن از فصل تابستان و به واسطه خوردن میوه‌های زیاد
• کاهش قدرت تحلیل و دفع مواد زائد در فرد به علت سردی هوا

انواع بیماری‌های شایع فصل پاییز

بیمار شدن ارتباطی به روز، ماه و فصل مشخصی ندارد، اما برخی بیماری‌ها در برخی فصول خاص، شیوع بیش‌تری دارند، بنابراین فصل پاییز هم با تمام زیبای‌هایش، بیماری‌های خاص خودش را دارد که در ذیل به شماری از آن‌ها اشاره می‌گردد.

• سرماخوردگی
• آنفولانزا
• عفونت‌های ویروسی
• زخم‌های گوارشی
• بیماری‌های ریوی
• سینوزیت
• کم‌خونی
• آلرژی پاییزی
• وسواس و افسردگی
• اگزما
• خشکی و ترک پوست
• شوره سر و پوسته پوسته شدن آن
• بزرگی طحال
• علائم رایج بیماری‌های پاییزی
• ورم لوزه‌ها
• درد مفاصل
• دردهای سیاتیکی
• تنگی‌نفس، سرفه
• آبریزش بینی و عطسه
• بی‌حالی، رخوت و قولنج
• تب و لرز
• گلودرد چرکی
• کم‌اشتهایی یا بی اشتهایی
• اسهال و استفراغ
• سردرد
• دشواری در بلع
• بوی نامطبوع دهان

توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از بیماری‌های پاییزی

برای این که فصل پاییز را به خوبی و خوشی و با کمترین پیامد و عوارض ممکن بگذرانید، لازم است توصیه‌ها و تدابیری خاصی را برای حفظ سلامتی، تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌‌ها به کار ببندید و از انجام برخی کارها بپرهیزید که برای آشنایی با این توصیه‌ها و پرهیزات، خواندن پست زیر را به هیچ وجه دست ندهید:

در فصل پاییز در طول روز نخوابید!

در فصل پاییز خوابیدن در طول روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب، در همه مزاج ها بسیار مضر است و بلغم را افزایش می دهد. همچنین باعث سنگینی سر و کند شدن فعالیت های مغزی می شود.

مقابله و درمان بیماری‌های پاییزی

تمامی بیماری‌ها در صورت نداشتن علائم حاد و عفونی در منزل، با استراحت کافی و رعایت تدابیر ذکر شده در پست بالا، قابل درمان هستند اما در صورت داشتن علائم حاد، مراجعه به پزشک برای دریافت داروهای لازمه، ضروری است، در زیر روش درمان یکی از شایع‌ترین بیماری‎های فصل پاییز را با هم بررسی می‎کنیم:

شایع‌ترین بیماری فصل پاییز، سرماخوردگی است، در سرماخوردگی‌های ساده یا اصطلاحاً ویروسی، که علائم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی‌حالی و خستگی است و علایم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارد، بایستی توصیه‌های زیر را برای بهبود بیماری به کار ببندید.

• پرهیز از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی‌بیوتیک‌‌ها و کورتون‌ها
• استراحت کافی تا بهبود علائم
• پرهیز از خوردنی‌هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می‌شوند
• مصرف سوپ‌ها و آش‌های ساده و گرم.
• استفاده از مرکبات و میوه‌های دارای ویتامین c برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن مانند: لیموشیرین، پرتقال، نارنگی، کیوی
• استفاده از دمنوش‌های پونه کوهی و آویشن و دارچین
• مصرف کدوحلوائی آب‌پز به همراه عسل و دارچین
• مصرف شلغم و لبو پخته
• مصرف ترکیب آبجوش روبه ولرم، عسل و لیمو

اما اگر علایم بیش از ۵-۴ روز به طول بیانجامند یا علائمی از عفونت‌های باکتریال مانند گلوردرد چرکی و ورم لوزه‌ها، سرفه‌های شدید، تب و لرز، استفراغ و …  وجود داشته باشد، در آن صورت مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، تجویز داروهایی همانند آنتی‌بیوتیک‌ها ضروری می‌گردد.

• درمان سنتی سرفه ناشی از سرماخوردگی
• ریشه شیرین بیان را با اندکی آب جوشانده و سپس همراه عسل بنوشید.
• به دانه یا دانه به را در آب خیسانده تا حالت ژله‎ای و لعاب‎دار پیدا کند و هر چندساعت یکبار یک قاشق غذاخوری از آن میل شود.
• مصرف نشاسته حل شده در آب جوش نیز برای سرفه‌های خشک مفید است.
• درمان سنتی گلو درد و ورم لوزه
• ۳ یا ۴ بار در روز  آب و نمک را در دهان قرقره کنید (در هر ۲۵۰ میلی لیتر آب، ۵ گرم نمک اضافه کنید)
• آب یک عدد لیمو را با یک لیوان آب ولرم و عسل یا نمک ترکیب کنید و تا چند وقت، ۲ بار در روز بنوشید.
• یک حوله را با نمک و آب داغ شسته و آب آن را گرفته یا بروی بخاری گرم کنید و روی گردن بگذارید (کمپرس گرم)
• مایعات فراوان خصوصاً آب پرتقال تازه و طبیعی زیاد بنوشید.

یک قاشق غذاخوری آویشن را با یک فنجان آب جوشیده ترکیب و به مدت ۵ دقیقه صبر کنید و آب آن را بگیرید. یک قاشق چای خوری عسل و آب یک لیمو نصفه را به آن اضافه کنید و بنوشید.