چه عواملی بر سلامت اسپرم مردان تاثیرگذار است؟

در بدن انسان بالغ، هر ثانیه حدود ۱۵۰۰ اسپرم تولید می‌شود، اضافه وزن و همچنین نشستن طولانی مدت و بی‌تحرکی، بر کاهش تولید اسپرم‌ها تاثیرگذار است.

ورزش و تحرک بدنی، تأثیر بسیاری بر تولید اسپرم دارد، معمولا اسپرم مردان با سن کمتر از چهل سال سالم‌تر است، البته پرهیز از دخانیات، نداشتن استرس، پرهیز از گرما و محیط‌های گرم، مصرف حداقلی نوشیدنی‌های حاوی کافئین، مصرف فولیک اسید، دوری از سموم محیطی و رعایت رژیم غذایی سالم و کم چرب، می‌تواند تاثیر زیادی بر تولید و سلامت اسپرها داشته باشد.