نتایج جستجو :
-
افراد کمتحرک چقدر باید ورزش کنند؟
محققان تأکید میکنند کسانی که در طول روز بی تحرک هستند باید زمانی از وقت خود را به ورزش اختصاص دهند.
-
افراد کم تحرکی که ورزش نمیکنند بخوانند
محققان تأکید میکنند کسانی که در طول روز بی تحرک هستند باید زمانی از وقت خود را به ورزش اختصاص دهند.
-
پاکسازی بدن با ۸ نکته
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدنمان پر از انرژی است و راحتتر از هر زمان دیگر میتوانیم…
-
با این راهکار عالی به راحتی «یبوست» را درمان کنید
اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم در وعده های سحری و افطار غذاهای مناسب بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت…
-
چرا در طول روز خیلی احساس خستگی میکنیم؟
ممکن است در طول روز احساس خستگی زیادی داشته باشید و دلایل دقیق آن را ندانید. در این مطلب ۱۴ دلیلی را که باعث خستگی و…
-
چند نکته طلایی برای کاهش استرس و داشتن آرامش
ترفندهای سادهای برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش وجود دارد که در ادامه بیان میکنیم.
-
یک راه فوق العاده ساده برای جلوگیری از سرطان سینه
فقط اندکی ورزش میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.
-
اگر باشگاه می روید، انتظار این چیزها را هم داشته باشید
بزرگترین تغییری که بعد از یک ماه باشگاه رفتن میتوانید انتظارش را داشته باشید احساس انگیزه و اشتیاق کمتر است.
-
این ۳ کار را حتما بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت…
-
چند ساعت ورزش هفتگی برای کاهش وزن در هفته لازم است؟
افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و…