نتایج جستجو :
-
یک ترفند عالی برای اینکه سریع به خواب بروید
این ترفند را برای سریع خوابیدن استفاده کنید تحریریه اقتصادآنلاین اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب…
-
شبها خواب آرامی ندارید، این غذاها و نوشیدنی ها را بخورید
اگر شما هم کابوسهای شبانه را تجربه میکنید یا شبها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و…
-
تنها بخوابیم لاغر می شویم؟
شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خوابآلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که میگویند: فلانی…
-
اگر سلامت قلبتان برایتان مهم است در این ساعت بخوابید
برای داشتن قلب سالم حتما در این ساعت بخوابید.
-
چرا در طول روز خیلی احساس خستگی میکنیم؟
ممکن است در طول روز احساس خستگی زیادی داشته باشید و دلایل دقیق آن را ندانید. در این مطلب ۱۴ دلیلی را که باعث خستگی و…
-
چه کار کنیم که نیمه شب از خواب نپریم؟
در اینفوگرافی زیر نکاتی برای کسانی که شبها از خواب میپرند ذکر شده است.
-
نکات مهمی که باید درباره مصرف ملاتونین بدانید
مصرف مکمل های ملاتونین یک روش عمومی برای تقویت ذخیره طبیعی آن در بدن است. این مکمل ها عموما ایمن و بی خطر بوده و باعث…
-
چند ساعت خواب شبانه برای بدن مفید است؟
ممکن است مشغولیتهای گوناگون روزمره زمان چندانی برای خوابیدن شما باقی نگذارد و بنابراین فکر کنید که شش ساعت خوابیدن در…
-
اکر کم می خوابید منتظر این بیماری هم باشید
همه افراد در طول زندگی خود به دلایل مختلفی مانند مراقبت از افراد بیمار یا نوزادان، کار در شیفت شب، حضور در یک مهمانی و…
-
این ۳ کار را حتما بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت…