نتایج جستجو :
-
هشدار؛ بلافاصله بعد از افطار و سحر نخوابید
متخصص تغذیه با هشدار درباره خواب بلافاصله پس از افطار و سحر، گفت این کار می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی نظیر رفلاکس…
-
انسان تا چه مسافتی می‌تواند بدون توقف بدود؟
گیوم میلت، فیزیولوژیست ورزشی دانشگاه ژان مونت فرانسه، می‌گوید که انسان‌ها صرف نظر از نیاز به توقف‌های کوتاه برای رفع…
-
چرا شب‌ها از خواب می‌پریم؟
خواب شب می‌تواند مهم‌ترین عامل انرژی و حفظ روحیه ما در روز بعدی باشد اما اگر در همین مدت زمان کوتاه هم نتوانیم راحت و…
-
خطرات جدی برای افرادی که زیاد می‌خوابند
اگر شما هم از افرادی هستید که بیش از اندازه می‌خوابید و در طول روز زمان زیادی را صرف این کار می‌کنید، بهتر است بدانید…
-
خوابیدن، خاطرات بد را پاک می‌کند!
با استفاده از روشی به نام «فعال‌سازی هدفمند حافظه» (TMR)، محققان موفق شدند تا خاطرات مثبت را هنگام خواب تقویت و خاطرات…
-
۹ باور غلط درباره خواب
درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموخته‌ایم، اما یکسری باور‌های غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته به…
-
برای خوابیدن راحت این خوراکی‌ها را بخورید
از آنجایی‌که گردو حاوی منبع خوبی از ملاتونین است می‌تواند موجب بهبود کیفیت خواب شود. همچنین اسیدهای چربی که گردو را…
-
پیامدهای غیرمنتظره خواب کم و زیاد که از آن ها بی خبر بودید
تأثیرات مخرب کمبود خواب بر سلامت بر کسی پوشیده نیست. با این حال، خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت…
-
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به…
-
چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به…