نتایج جستجو :
-
تاثیر کرونا بر بیخوابی
طی تحقیقات گروهی از متخصصان در کشور ویتنام، ارتباطی بین موارد ابتلا به کووید۱۹ و مشکلات خواب در بیماران را کشف شده است.
-
چند توصیه به کسانی که شب از خواب میپَرند
افرادی که نیمهشب از خواب بیدار میشوند و دوباره بهسختی به خواب میروند، میدانند که بیخوابی روز بعد عوارض بسیاری دار…
-
در ۳۰ روز بیخوابی را درمان کنید
خوشبختانه میتوانید با یک سری تغییرات در عادات خود مشکل بیخوابیتان را حل کنید. فقط کافی است ۳۰ روز بر راهکارهایی که…
-
چه کار کنیم خوابمان ببرد؟
امروزه ما از خواب خود کم میکنیم تا بتوانیم به کارهای دیگر خود برسیم. اما بهتر است بدانیم راز خواب شب و فواید آن در…
-
بیخوابی شما به دلیل کمبود این ویتامینها است
بیخوابی دلایل متعددی دارد اما یکی از علتهای بارز آن کمبود ویتامین است؛ بنابراین اگر شما هم دچار بیخوابی هستید، پیش…
-
اگر مشکل بیخوابی دارید حتما بخوانید
یک نکته کلیدی میتواند به حل بیخوابیتان کمک کند.
-
با این ترفند دو دقیقهای خوابتان میبرد
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید ؟
-
چندخوراکی برای خواب راحت و درمان بی خوابی!
خواب کافی و با کیفیت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. و انسان را از ابتلا به بیماریهای مزمن و مشکلات روحی و فیزیکی…
-
کسانی که شب خوابشان نمیبرد بخوانند
اگر در رختخواب دراز کشیده باشید و سعی کنید بخوابید و ۲۰ دقیقه گذشت، به دراز کشیدن ادامه ندهید. هر چه بیشتر در رختخواب…
-
شاید علت بیخوابیتان کمبود این ویتامینها باشد
کمبود کدام ویتامینها باعث بیخوابی میشود؟