نتایج جستجو :
-
شبها خواب آرامی ندارید، این غذاها و نوشیدنی ها را بخورید
اگر شما هم کابوسهای شبانه را تجربه میکنید یا شبها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و…
-
شاید دلیل خستگی تان این باشد| ۱۴ دلیل مهم
خستگی جملهای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش میکنید و احتمالا دنبال باعث و بانیاش میگ…
-
۱۰ عادت رفتاری که نمیدانستید ولی پیرتان میکند
در این مقاله قرار است همراه هم ۱۰ عادت رفتاری را مرور کنیم که روی روند پیر شدن انسانها تاثیری انکارناشدنی دارند و به…
-
بی خوابی با بدن و مغز چه می کند؟ | عوارض جبران ناپذیر کمبود خواب
به طور معمول روزانه خوابی با کیفیت را تجربه میکنید و یا از عواقب کمبود خواب رنج میبرید.
-
چرا شب ها دچار بی خوابی می شویم؟ + فیلم
بیخوابی علتهای متفاوتی دارد که به برخی از آنها در قالب ویدئویی کوتاه اشاره شده است.
-
کمبود خواب میتواند افراد را نابینا کند
محققان چینی در مطالعه اخیرشان هشدار دادند که کمخوابی میتواند به نابینایی افراد منجر شود.
-
چند ساعت در روز باید بخوابیم؟
تحقیقات جدید نشان میدهد با ورود مردان و زنان به سالهای طلایی، آنهایی که به طور منظم نمیتوانند یک خواب خوب شبانه…
-
کمبود خواب چه بلایی بر سر ما میآورد؟
خواب ناکافی میتواند به سلولهای بنیادی ایمنی شما آسیب جبران ناپذیر برساند و بدنتان مستعد جذب عفونتها شود.
-
کمخوابی چه آسیبهایی به بدن وارد میکند؟
محققان آمریکایی نشان داده اند، کمبود مداوم خواب، اثری منفی و طولانی مدت بر سلول های بنیادی ایمنی می گذارد و خطر ابتلا…
-
۵ مورد که نشان میدهد میزان خواب در کاهش چربی موثر است
دو هورمون، اشتهای شما را کنترل میکنند. یکی از آنها به عنوان هورمون گرسنگی (گرلین) و دیگری به عنوان هورمون سیری…