نتایج جستجو :
-
افراد کمتحرک چقدر باید ورزش کنند؟
محققان تأکید میکنند کسانی که در طول روز بی تحرک هستند باید زمانی از وقت خود را به ورزش اختصاص دهند.
-
مبتلایان به دیابت این موقع از روز ورزش کنند
بیماران دیابتی نوع ۲ که بعد از ظهرها فعالیت بدنی دارند، کاهش در قند خون خود را تجربه میکنند.
-
افراد کم تحرکی که ورزش نمیکنند بخوانند
محققان تأکید میکنند کسانی که در طول روز بی تحرک هستند باید زمانی از وقت خود را به ورزش اختصاص دهند.
-
با این راهکار عالی به راحتی «یبوست» را درمان کنید
اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم در وعده های سحری و افطار غذاهای مناسب بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت…
-
۴ عادت طلایی برای ده سال جوان تر شدن
زیست شناس هاروارد ادعا میکند که به لطف این ۴ عادت سبک زندگی یک دهه جوانتر است.
-
یک راه فوق العاده ساده برای جلوگیری از سرطان سینه
فقط اندکی ورزش میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.
-
یک نکته مهم درباره ورزش کردن با معده خالی
ورزش کردن با معده خالی دارای فوایدی است که میتواند با فواید تمرینات ورزشی زمانی که قبل از ورزش بدنتان را تغذیه…
-
راهی ساده برای اینکه مرگ زودهنگام نداشته باشید
اگر هر کس تنها ۱۱ دقیقه فعالیت روزانه داشته باشد، یک مرگ از هر ۱۰ مرگ زودهنگام، کاسته خواهد شد. ولی بیشتر مردم…
-
فواید چند دقیقه پیاده روی روزانه برای سلامت بدن
پیادهروی یکی از سادهترین ورزشهاست که بدون هیچ هزینهای تمامی افراد میتوانند از فواید قابل تامل آن بهرهمند شوند.
-
چه میزان ورزش هفتگی برای کاهش وزن لازم است؟
به گفته متخصصان، فعال بودن کلید سلامت بودن است و ورزش کردن به افراد کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات سلامتی دور مانده…