با این ۱۲ روش کم دردسر حافظه خود را قوی کنید

مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای تقویت نیاز و بهبود عملکرد به فعالیت و تحرک نیاز دارد که با روش‌هایی ساده می‌توان این امر را محقق کرد.

به گزارش عرشه آنلاین، مغز عملکرد پیشرفته و فوق العاده‌ای دارد به همین دلیل افراد می‌توانند با استفاده از تمرین‌های مناسب مغز را تقویت و در انجام فعالیت‌های روزانه خود موفقیت تر ظاهر شوند.

امروزه محققان در یکی از کامل‌ترین مطالعاتی که در مورد ارتباط بین سبک زندگی و ریسک زوال عقل انجام داده اند، دریافتند افرادی که در رفتارهای سالم چندگانه شرکت دارند بسیار کمتر از سایر افراد در معرض زوال عقل هستند.

باید به این نکته توجه کنیم بدن انسان همواره به تحرک نیاز دارد و تنها عضلات بر اثر سکون و کم تحرکی تحلیل نمی روند بلکه مغز ما هم همینطور است و در شرایط کم‌تحرک بودن در معرض پیر شدن و تحلیل رفتن است بنابراین نباید اجازه دهیم تا مغز راکد بماند.

بنا داریم در این اینفوگرافی ۱۲ روش را برای تقویت حافظه شما بیان کنیم.